昨日は午前中に近くの体育館でヨガをやったのですが、そのせいか足腰が筋肉痛になってました(>_このところ毎日用事があってなかなかゆっくり走る時間が取れない。今日も短めラン。しかも筋肉痛のため出だし不調…雨が降っていたのか空は曇ってました。月はだ…
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